竞走和跑步的根本区别（竞走和跑步有什么区别）

竞走和跑步都是常见的有氧运动，它们的根本区别在于运动方式和规则。

竞走是一项长距离步态运动，比赛者必须始终保持一只脚的接触地面，并保持膝盖伸直直至后脚跟脱离地面。竞走运动员在比赛过程中必须保持良好的姿势和技巧，以保持步伐的稳定性和调整，从而保持良好的速度和效率。

跑步则是一种更加自由的运动方式，运动员可以采用任何步伐和姿势完成比赛附或训练。由于步幅和步速不受限制，跑步在短距离和中短距离比赛中更常见。跑步比赛也常常需要运动员快速起步，直至达到最高速度，然后维持速度直至终点。

总之，竞走和跑步虽然都是步态运动，但是它们的规则和运动方式有所不同。竞走需要保持良好的步态和技巧，而跑步则更加自由。