尊巴舞是什么舞种（尊巴舞是啥舞种）

尊巴舞是一种源自拉丁美洲的舞蹈风格，早期发源于哥伦比亚的贫民区，正式定名为“Zumba”（音译“尊巴”）。尊巴舞将有氧运动与舞蹈完美结合，是一次轻松、有趣、全身性的舞蹈健身运动。

尊巴舞融合了拉丁民族舞、印度舞、爵士舞、街舞、霹雳舞等多种舞蹈风格，动作热情奔放、韵律明快，舞姿各异、举手投足自然。尤其是拉丁风情的独特韵味，给人一种热辣、充满激情的感觉，跳尊巴舞的过程中不仅能减少身体脂肪、改善身体素质，还能增加肢体协调性和柔韧性、提高心肺功能、放松心情、缓解压力。

尊巴舞的动作基础主要以肢体摆动、扭动为主，无论男女老幼都可以轻松上手，先从简单的“基础舞步”开始，再逐渐练习更高难度的动作，一步步提升体能和技巧。尊巴舞还有很多配合音乐的常见动作，如“踢蹬”、“甩头”、“摇臀”等等，让人在轻松愉悦的氛围中感受到身体本身的魅力与活力。

尊巴舞在全球范围内越来越流行，成为了一种全民健身运动，而其独特的韵律和舞蹈风格更是成为了一种全球文化的象征，每年举办的“尊巴大会”更是吸引着世界各地的尊巴舞爱好者前来参加。

总之，尊巴舞作为一种娱乐健身方式，不仅具有让你健身活力充沛的效果，还能将你的心情放松，让你充满自信、活力和魅力，成为一种非常受欢迎的舞蹈方式。